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2020年03月14日

补脾养胃 红枣山药粥

补脾养胃 红枣山药粥

做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量。水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。红枣有健脾、和胃、滋补的功能,山药则可刺激小肠运动、促进肠道内容物排空,两者作用相加,即可在滋补的同时,起到促进胃肠道消化,预防便秘的作用。
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