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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃.
制作：将大蒜切片.生姜切丝，两者拌在一起，放入少量的盐，腌一下
喝水也能保养皮肤、调理身体？
1.脆爽的蔬菜，如土豆.豆芽.藕片
