晚上加班，晚上熬夜学习，突然饿了，这时候千万不要吃这些：
1.方便面，油多盐高，营养价值单一；
2.饼干、蛋糕，脂肪含量高、糖多、淀粉多，容易长胖；
3.烤串，高脂肪、高蛋白、致癌物复合体；
4.膨化食品，高盐、高油，营养价值低，而且可能含有致癌物。
