花生一身是宝，虽然小作用却不少：

①抗衰老：所含的儿茶素及赖氨酸都有抗老化作用。

②促止血造血：花生红衣中含有缩短凝血时间物质。

③滋补气血：含丰富的脂肪和蛋白质。

④有利骨骼：含丰富的钙质。

花生虽好但属于高能量食物，不要吃多哦。