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2018年10月22日

8种食物养颜又助眠

8种食物养颜又助眠

1、香蕉让肌肉放松；2、菊花茶凝神静气；3、温牛奶镇静安神；4、蜂蜜有助于睡前放松；5、土豆清除妨碍睡眠的化合物；6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠；7、杏仁催眠又能保护心脏；8、 亚麻籽富含不饱和脂肪酸。
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