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2018年10月24日

睡前5件事有助长寿

睡前5件事有助长寿

①喝杯加蜜牛奶。②梳头：疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力。减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。③刷牙洗脸：睡前刷牙比早晨更重要。④散步20分钟：使血液循环到体表。⑤泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。
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