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2018年11月20日

提高记忆力不可或缺的12种食物

提高记忆力不可或缺的12种食物

1、牛奶；2、鸡蛋，每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3、鱼类；4、味精，其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；5、花生，可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6、小米；7、玉米，鲜玉米具有健脑作用；8、黄花菜；9、辣椒；10、菠菜；11、橘子(柠檬或柚子)；12、菠萝。
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