脚部保健治失眠

2019年04月10日

人的睡眠是从脚部足大趾开始的，然后一节一节向上睡眠。事实上确实如此，对于失眠者来讲，最常见的表现就是辗转反侧，四肢不稳，脚部无处安放。故治疗失眠，须着重从脚部保健开始。例如泡脚可以放松，容易进入睡眠。再如可以经常揉揉大敦穴和隐白穴，可以促进睡眠。脚部的照海穴和申脉穴是阴跷脉和阳跷脉的起始穴，而阴跷脉和阳跷脉司睡眠。三阴交也是治疗睡眠的有效穴位。等到脚部终于找到一个位置，能安稳的放好了，那么则慢慢的进入睡眠。

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