取干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克，将玉米须洗净，与桑叶、茶叶一同放入杯中，加沸水250毫升，加盖浸泡5分钟，制成玉米须桑叶茶，反复冲泡，于三餐前后饮用。