1.茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
2.莲子的药性平和，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
3.芡实又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一。
