①苹果。含有抗炎化合物和抗氧化剂，苹果的果胶也能降低肾损害风险。
②葡萄皮。含有白藜芦醇，对肾脏有很好的保护作用。
③柠檬水。含有抗氧化剂，每天喝一杯有助排毒，降低肾脏压力。
④蔓越莓。利于尿酸排泄，预防尿路感染。
⑤西瓜。含有高水分和矿物质，能清除体内毒素。
