别急着上床睡觉，做完这7件事再说

“一夜好眠”对睡眠不佳的人来说是件奢侈事。睡前做好7件事能助眠。

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耳穴疗法排结石

耳穴就是分布于耳廓上的腧穴，也叫反应点、刺激点。耳与脏腑经络有着密切的关系，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。利用这一现象可作为诊断疾病的参考，并可刺激这些反应点来防治疾病。
刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。