2019年09月06日
节后如何清肠胃
很多人在假日结束后，表现出体重增加、身体疲惫、食欲不振、脾胃不适。这是因为节日里大吃大喝，让肠胃处于超负荷状态。
2019年09月04日
受用一生的维生素A,B,C,D
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素B6、锌。
2019年09月03日
长寿恪守“九不过”
①衣不过暖： 穿衣戴帽要适度；②食不过饱： 粗细都吃，荤素相兼；③住不过奢： 居室富丽堂皇易夺心志；
2019年09月02日
10个养生关键时刻
1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间，上午8点服用维生素类补品，铁剂19时服用，临睡前补钙。
2019年09月01日
养五脏的五色食物
1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。
